Author: дс-76

МБДОУ ДС ОВ №76

Легенда про грецкий орех

Дочь греческого царя Кария была возлюбленной бога Диониса, но случилось несчастье и девушка умерла. Тогда Дионис превратил ее в ореховое дерево, а Артемида принесла печальную весть Карию и повелела построить храм в свою честь. Колонны храма сделали из деревьев в форме молодой женщины и назвали кариатидами, то есть нимфами грецкого ореха.

МБДОУ ДС ОВ №76

г. Челябинск
ул. Котина 50

Телефон: (555)555-55-55
Факс: (555)555-5555
Эл. почта: proverka@example.com

Орехи в питании ребенка

"Росток, доверенный нам мамой, лелеем, любим и растим"

ТЕЛ. (351) 772-86-29

Орехи в питании ребенка

Орехи полезны для детей, особенно при заболевании анемией. Грецкие и кедровые орехи, арахис, фисташки, миндаль используются в детском питании. Они содержат много полезных веществ, витаминов и микроэлементов (медь, железо, кобальт).
При заболевании почек и сердечнососудистой системы орехи рекомендуют добавлять в пищу (благодаря высокому содержанию калия и низкому содержания натрия). К тому же орехи содержат большое количество полноценного жира и растительной клетчатки, а это стимулирует выделение желчи и помогает при заболеваниях печени и путей желчевыведения.
Орехи обладают ценным белком и незаменимыми аминокислотами. Их хорошо добавлять в выпечку, в гарниры, подавать как ореховое молоко.

Когда рекомендуют орехи вводить в детское питание
Специалисты говорят, что лучше орехи давать ребенку с 6-7 лет. В этом возрасте вырабатывается достаточное количество ферментов для их усвоения.
Очень осторожно стоит вводить орехи в питание малышей старше 3 годиков, так как они могут вызвать аллергические реакции. Но продукты детского питания с добавками из орехов для малышей, не предрасположенных к аллергии, вполне можно использовать в рационе. Орехи в них достаточно мелко перетерты .
До 3 лет малышам давать орехи не следует, так как они просто не усваиваются
Детям после 3 лет орехи и семечки можно давать по 50 г 2 раза в неделю. Это можно делать как в виде десерта, так и в мюслях.
Сырые орехи опасны для детского здоровья!
Ни в коем случае нельзя давать малышу в сыром виде миндаль, арахис или кешью. Эти орехи могут одержать ядовитые вещества. Аллергические реакции могут появиться в виде высыпания на коже, чихания, кашля, нарушения пищеварительных функций
Орехи полезны в меру
Не переусердствуйте с питанием орехами. Это достаточно насыщенный и калорийный продукт, который может посадить печень и поджелудочную железу. Помните о выше указанных нормах .
Разнообразьте рациона своего малыша, добавляя туда орехи. Помните о мере, и тогда ваш малыш получит только пользу и удовольствие.