Author: дс-76

Октябрь 2012 г.

Выпуск 2

МБДОУ ДС ОВ №76

Питание детей

Дети с плохим аппетитом

Родители очень часто считают, что их дети привередливы или капризны в вопросах питания. Действительно, в исследовании пищевого поведения у маленьких детей было показано, что до 50% родителей считают своих детей капризными едоками.
Привередливость в еде может сохраняться и у детей школьного возраста
Хотя у некоторых детей привередливость в еде продолжается недолго, у других она становится постоянной проблемой. По данным одного из исследований, в 21% случаев родители характеризовали своих детей в возрасте 4-5 лет как привередливых едоков. В другом исследовании было обнаружено, что привередливость в еде у некоторых детей сохраняется до 9-летнего возраста..

Обратите внимание:
Привередливость в еде может сохраняться и у детей школьного возраста

К типичным вариантам поведения привередливых едоков относятся следующие

Едят очень мало
Соглашаются только на определенные виды пищи
Едят мало фруктов и овощей
Отказываются пробовать новые виды пищи
Прерывают или затягивают прием пищи
Чрезмерная разборчивость в питании может привести к тому, что в рационе вашего ребенка появятся пробелы.
Привередливые дети часто получают значительно меньше белка и энергии, чем дети с нормальным аппетитом
Кроме того, привередливые дети часто получают недостаточное количество некоторых витаминов и минералов, в сравнении с детьми с нормальным аппетитом

Стр. #

Питание детей

Потенциальные опасности, наблюдающиеся у детей с постоянными пищевыми капризами

Различия, связанные с потреблением питательных веществ
Уменьшение потребления фруктов, овощей и волокон
Снижение потребления некоторых микроэлементов
Нарушение роста
Замедление умственного развития

«Все печали терпимы, если есть хлеб.»
Мигель Сервантес де Сааведра

Советы: как справиться с привередливостью ребенка в питании

Старайтесь, чтобы ребенок не отвлекался во время еды: есть следует в спокойной обстановке
Займите нейтральное положение по отношению к поведению, связанному с едой: избегайте чрезмерных похвал, критики, стимуляции и принуждения
Кормите ребенка через правильные промежутки времени и избегайте «перекусывания», для того чтобы усилить аппетит ребенка: кормите его с интервалом 3-4 часа и не давайте ничего в перерывах.
Ограничьте длительность приема пищи: еда должна продолжаться 20-30 минут, а если ребенок не ест – 15 минут
Используйте продукты в соответствии с возрастом ребенка.
Вводите новые продукты питания по одному каждый раз и до 5 раз предлагайте ребенку один и тот же продукт, прежде чем вы согласитесь с тем, что он не будет его есть
Стимулируйте ребенка к независимому питанию
Смиритесь с тем, что во время еды ребенок проводит свойственные его возрасту дополнительные исследования

Стр. #

Выпуск 2

Как узнать, что ребенок в опасности

Поговорите с врачом вашего ребенка о его привередливом пищевом поведении. Это особенно важно, если ребенок:
Теряет вес или прекратил прибавлять в весе
Растет медленнее, чем полагается
Выглядит усталым или недостаточно энергичным
Часто болеет и переносит инфекционные заболевания

Пояснительная подпись под рисунком.

Не откладывай до ужина того, что можешь съесть за обедом. АЛЕКСАНДР ПУШКИН

МБДОУ ДС ОВ №76

"Росток, доверенный нам мамой, лелеем, любим и растим"

Г.Челябинск
Ул.Котина 50

Телефон: (351) 772-86-29
Факс: (351) 772-86-29
Эл. почта: sadik.76@yandex.ru